强迫症如何才能彻底根治

强迫症确实令人比较痛苦，因为自己知道的这些是异常的，但是摆脱不掉，一旦不去遵从强迫症的指令又会非常痛苦，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。

思维阻断法是在反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。