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产后产妇便秘怎么办应该吃点什么调理一下

提问时间：2020-06-10

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顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

建议您在平时饮食中必须有适量的纤维素.每天要吃一定量的蔬菜与水果、早晚空腹吃苹果一个、或每餐前吃香蕉1-3个.主食不要过于精细、要适当吃些粗粮.早晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水、配合腹部按摩或转腰、让水在肠胃振动、加强通便作用.进行适当的体力活动。

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