内分泌失调吃什么调理好

在月经周期第三天的时候，去医院抽血检查性激素，这样才能了解基础内分泌水平，再选择合适的激素类药物来调理。采取充足的睡眠，尽量不要熬夜，每天早上喝杯豆浆，多参加户外活动。

每天参加户外活动，跳跳广场舞，打打太极拳，放松自己，然后注意饮食均衡，不要吃太油腻的食物，饮食清淡一点，多吃点新鲜蔬菜和水果。