治便秘最快最有效的方法

最近二十来天便秘越来越严重，刚开始的时候没怎么注意，后来，发现身上的肉松好多，差不多一个礼拜，现在好点了，感觉胖了一点。突然感觉到肚子很胀，很痛，我去药店买了润畅通秘茶，决的很有依赖性。这几天吃一点饭肚子就很账，鼓鼓的，过一下又好一点。,希望能得到最快最有效的解决方法