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睡眠问题咨询

睡眠问题咨询我想咨询医生，我晚上11点睡觉，早上四点起床，中午午休一小时，这样作息持续两个月会有什么严重的危害吗？我22周岁，女性。

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：首先，年轻人的睡眠时间最好达到八小时，在晚上十一点前和早上七点后之间完成，中午的午休是无法弥补夜间睡眠的作用的意见建议：女性这种睡眠做息，长时间会使皮肤干燥，变黄，易衰老，尽量张改善下作息时间吧

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