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抑郁症病人在饮食中怎么调理的？

健康咨询描述：一直就会有莫名其妙不开心的情况的，这是在几个月前的时候我出现了的情况，现在感觉到自己的情况更加的厉害了，我还会经常的出现悲观的现象的，后来经过了医生的检查后，是我得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：请问，抑郁症病人在饮食中怎么调理的？

提问时间：2021-10-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症病人避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物。例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。
忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发抑郁的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

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