出现这个问题的原因很多，比如颈椎病，腰椎键盘突出，缺钙等情况，最好及时去医院检查一下，根据情况诊治一下。平时注意放松心情，不要有太大的心里压力，舒缓心情，晚上的时候保证睡眠。
饮食上综合营养，不要挑食。还有就是加强身体锻炼
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