首页 > 权威问答 > 什么时候睡觉好，有助身体健康，睡觉时长多少为佳？请

问患者提问

什么时候睡觉好，有助身体健康，睡觉时长多少为佳？请

什么时候睡觉好，有助身体健康，睡觉时长多少为佳？请专家分析

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：正常的睡眠时间是晚上10点左右，早上7点左右起床，最少要休息8个小时，才能正常的工作，规律生活即可。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号