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22岁，160105斤想减肥，应该怎么吃啊

提问时间：2020-02-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，根据你的情况，要是减肥的话，建议多补充有利于人体消化吸收，主食可以多吃点粗粮，还建议你可以补充点蔬菜食品，像水果蔬菜类的食物，多补充点有利于吸收的食物，平时饮食要有规律，不要暴饮暴食，少吃高热量的饮食。

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