手指甲和脚趾甲慢慢变短了

指导意见：原因是营养不足（指甲是一片角质结构由多层连接牢固的角化细胞构成细胞内充满角蛋白丝所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素此外锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要因此指甲可以反映人体的营养状况如果维生素、钙质等营养成分摄入不足就会出现指甲表面不光滑凹凸不平没有光泽的现象）指甲容易破裂应该主要是缺铁应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等用药可以口服铁剂（有片剂·水剂等）补充维生素·钙等