这是便秘的表现，平时多吃蔬菜水果，同时多运动，促进肠道的蠕动，可以促进排便，而且饮食需要规律，避免过热、过咸和辛辣食物。
症状持续的话去医院就诊，可以吃中药调理。平时养成定时大便习惯。必要时完善肠镜检查。
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