你好，避免过度劳累。一般考虑凡在月经期前后或经期内，发生下腹疼痛、腰酸及下腹坠胀或伴有其他不适等，以致影响生活和工作者，称为痛经。
在中医看来这通经多是血瘀的原因，可在医生指导下吃些活血化瘀的中药来治疗，可选择女金丸和益母草膏。
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