引起失眠的原因有很多，既有生理因素，也有心理因素和社会环境等。看起来你的失眠主要是和工作压力大，紧张不安造成的。
你说的这种胶囊是一种中成药，对调节睡眠是有帮助的。但是最重要的还是要调整你的情绪状态。减小压力缓解紧张。保持有规律的饮食睡眠，积极参加运动。
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