问患者提问

小学生失眠怎么办如何快速睡眠

提问时间：2020-03-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，根据你所说的情况，主要是平时要放松心情，舒解压力，不要过度思虑。意见建议：每天11点钟之前定时上床入睡，睡前一小时不要做刺激性的活动，睡前可以饮用牛奶帮助睡眠。

相关问题