5岁小孩睡眠不好，一直翻身睡不沉

孩子这种情况在排除是由于睡眠环境不好,缺钙及身体不适等因素引起的外,一般都和孩子的神经系统发育不完善有关,其睡眠以浅睡眠为主,在浅睡眠时有肢体的运动,睁眼,吸吮,翻身,哭啼,有的还会抬头张望,但这些动作大多是无意义的,即使睁眼也是无光的.只要给予适当的安抚,让他自行调节进入深睡眠状态即可.千万不要应答,或有大的声响惊醒他,随着孩子的生理发育会建立起良好的睡眠习惯的.指导意见孩子缺钙会引起睡眠不安,烦躁情况,注意观察孩子是否还有多汗,夜惊,枕秃等情况,如果有的最好带孩子去医院做个骨碱性磷酸酶的检查,确定是否有缺钙的情况.平常注意给孩子多吃含钙丰富的食物,合理补充鱼肝油并多晒太阳,以促进钙的吸收.还可以睡觉前让孩子吃一顿米粉等不容易饿的食物试试。