病情分析：像你这种近视的眼睛度数是可以降下来的，前提是要养成一个良好的用眼习惯，以及根据自己的近视度数佩戴合适的眼镜即可，可以起到矫正的作用。
建议：平时避免长期用眼，多做做眼保健操，缓解眼疲劳，饮食上可以吃点富含维生素A的食物比较好。
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