总是想到以前的事，悔恨尴尬，睡不着觉

您好，根据您的描述，你只是对过去的事情感到悔恨，后悔，睡不着觉，您并没有出现很明显的抑郁症的症状，您需要调整自己的看法，过去的事情就让他过去，就去过去的昨天，再也回不来。

对于您的问题，我想您重要的是不要再纠结于昨天你做了什么让你后悔的事情，重点是你的现在生活，过一天少一天，这才是你该抓住的时间