白天特别困晚上睡不着

指导意见：主要还是晚上睡眠不好导致的。要注意睡前不要看过于惊险的电视等. 不要考虑问题。晚上不要喝茶和咖啡，不要饮酒。

另外也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.另外口服归脾丸试试。

白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉. 不要过早上床。

睡眠改善你这些症状才可能好转的。