更年期抑郁可不可以吃咸鸭蛋黄

更年期抑郁可以吃咸鸭蛋黄。多采用水煮、清蒸、凉拌、烧、烤、卤、炖等方式烹调；服用助于清除自由基的食物，如黄瓜、冬瓜、苦瓜、莴苣、茄子、发菜、百合、苋菜、荠菜、蕹菜、石花菜。

禁食发物；尽量少吃辛辣、刺激的食物；避免吃油炸、油腻的食物。蛋黄富含DHA和卵磷脂，但胆固醇含量较高，胆固醇增高易得动脉硬化，故不宜多吃，一天食用一个到两个蛋黄即可。