考虑和平时压力太大，加上睡眠不足，激素水平紊乱等，会导致脸上的色素沉着有关系。平时要注意休息，保持心情愉快，多喝水，多吃富含维生素c的水果，比如猕猴桃，草莓，樱桃等，要多参加有氧运动，比如跑步，跳舞，打球等。
强阳光厉害，做好防晒措施。就能有效的避免。
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