我是男生腿型有点膝外翻，像女生。请问通过锻炼（矫正

指导意见：膝外翻又称碰腿症，俗称“外八字腿，是较常见的下肢畸形。其畸形与膝内翻相反，两下肢自然伸直或站立时，当两膝相碰，两足内踝分离而不能靠拢。

两下肢膝外翻者，形如“X”状，故又名“X”形腿。但是膝外翻通过矫正训练是可以康复的。建议您可以坐在椅子1/3处，腰杆打直身体向上伸展。

双手置于坐椅两旁，左脚抬起向前，脚尖朝上。还原换边重复8~12下，共3次。或者坐在椅子1/3处，双手手肘置于大腿内侧。

双手手肘用力往外撑，大腿用力向内收。形成抗力停留5~10秒。重复8~12下，共3次。希望我的解答能够帮助到您，祝您健康！