问患者提问

晚上睡觉老做梦怎么办？

晚上睡觉睡眠很浅，老是做梦，有时还哭醒，有时笑醒，造成起床很累，头很痛，一天精神不好。这个问题很长时间了，从上中学时就开始了，大概是初二的时候吧。

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这说明你的睡眠质量很不好。指导意见建议平时的饮食要清淡，多吃蔬菜，来清火，睡前用热水泡脚，可以用手心的劳宫穴摩擦足底的涌泉穴，对睡眠有帮助

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