问患者提问

晚上跑步和早上跑步有什么差别

我一段时间有一些体重增加，觉得每天跑步效果不错，想知道早上和晚上跑步旳区别哪个更适合、有什么危害、同时也有什么益处？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

跑步早晚其实是差不多的，早上跑步可以呼吸新鲜空气，可是现在城市尾气多也不好，晚上跑步可以有利于减肥是不错的，但是不能太晚会导致睡不着的可以掌握好时间。

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