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睡觉前蜂蜜跟牛奶一起喝有什么好？

在寝室的时候，我看到室友在睡觉前都会喝蜂蜜和牛奶，说是对女人好，当时我也没在意，现在也想试试，在睡觉前一起喝蜂蜜和牛奶有什么好处？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉前喝牛奶有助有睡眠，而且还能补充体内需要的钙，睡觉前喝蜜蜂加牛奶还可以美容，防止泌尿，牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，这些物质都有镇静催眠作用，所以睡前喝牛奶是很好的。

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