病情分析:你好。考虑你是感冒了,一般感冒90%是首先由病毒引起的,病毒只有在人体抵抗力低下才侵袭机体产生致病作用。
指导意见:所以预防建议首先是提高自己的体质,如增加高蛋白食物鸡蛋、瘦肉、牛奶食用量,并注意增加锻炼,保持充足睡眠与休息,提高体质,同时注意经常搓手有助于预防感冒(搓到发热就可以),平时多吃胡萝卜、菠菜、南瓜等富含VA食物可以提高免疫力。
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