指导意见：这个年龄本身正是精力旺盛的时候，如果没有感冒，以及身体的其他不适，按说不应该出现这种情况，建议白天注意多锻炼身体，提高身体免疫力，运动不但可以提高身体免疫力，而且会是让人精力充沛。
多吃一些核桃，杏仁，大枣，都有一定的补充人体营养作用。
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