腰椎间盘突出压迫神经也有可能引起便秘,但是很少见;便秘可能主要与长时间久坐,饮食不当所引起;建议平时注意避免久坐不动;
多饮水可清晨空腹喝一杯淡盐水,刺激胃肠蠕动;多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类等,避免辛辣刺激性食物,戒烟戒酒;
养成良好的大便习惯;避免久坐;适当参加体育锻炼,促进肠蠕动,保持大便通畅。
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