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受点惊吓，心里抑郁，怎么回事

受了点惊吓，心里难受，压抑抑郁，日，怎么回事？以前也有过，就是受了点惊吓，有时后几天都难受，发慌现在怎么能好一点？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这种情况建议多做有氧运动，均衡饮食，按时作息。平时注意多与朋友交流。

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