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节食减肥后基础代谢率恢复一般需要多久

节食减肥后.恢复饮食加运动需多久恢复基础代谢率.回答多久就好

提问时间：2020-05-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：您好，这个我不建议您通过节食减肥来减肥，这样不利于机体健康，还容易造成营养不良，建议您每天加强运动，饮食上注意控制高热量食物的摄入，多食一些蔬菜水果，少吃辛辣刺激高温油腻的食物，每天多跑步

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