晚上吃一碗白米饭会发胖吗？

病情分析：你好朋友,根据你的提问,你这个年龄不可以禁食减肥的,不利于发育指导意见：骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。

做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。

走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。医生询问