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问患者提问

经常喝加糖的白开水对身体好吗？

本人男，24岁，平常喜欢打球运动。出汗后喝水时，喜欢在里面加上白糖，有甜味才喝的下。请问医生:这样对身体好吗？会不会容易造成疲劳？因为这两个礼拜我感觉很累，每天都差不多睡到11点。请您解答，谢谢！

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好！平时运动后可以喝些糖水补充能量，这是可以的且对身体也是有益处的，平时注意休息勿过于疲劳，保持生活规律性做到早睡早起，避免熬夜等。
意见建议：平时积极的参加户外运动锻炼提高身体体质，多吃新鲜的水果和蔬菜，多补充优质蛋白质，以清淡饮食为主。

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