腰酸背痛差不多半个月了

病情分析：可能是因为你突然连续做了长时间(一个礼拜)的负重工作，肌肉缓不过来，体力的恢复也跟不上消耗的速度。指导意见：建议你这几天好好休息，但不要休息的过多，正常人的作息就可以了;一有空就好好按摩一下酸痛的部位，自己按也可以，家人帮忙按也可以;最好每天适量活动活动，出去散散步也可以，让肌肉慢慢恢复到原来的状态。

这种不能说是病，只能说是你身体还不适应如此强负荷的工作