女性吃什么抗衰老

您好

1.洋葱：含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益寿延年。

2.胡萝卜：富含β胡萝卜素，可清除有害自由基，每天吃100克萝卜约可得到15克β胡萝卜素，即能发挥抗老作用。

3.生姜：含姜辣素，在体内能产生抗老物质超氧化物歧化，抑制体内脂肪褐质色素的产生，其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。