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怎样才能治疗失眠

我想怎样才能不再失眠，躺下很快就能入睡，一觉到天亮，提高睡眠质量。每晚都睡不好，每晚都做梦，请问如何治疗。怎样才能治疗失眠

提问时间：2020-04-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好导致失免的原因很多主要是环境原因，个体因素，精神和情绪因素。你好当失眠问题严重是建议到专业医院接受专业的治疗。
少喝咖啡和茶。避免情绪刺激。以上是对“怎样才能治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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