多吃点猪肝，豆腐，适当吃些坚果，像核桃，松子，杏仁之类的，对记忆力有提高作用。还有，可以吃点鱼肝油，要每天吃一片多种维生素片，喝250毫升的鲜牛奶，再有就是多运动，最好是慢跑，这对大脑很有好处。
不要想自己记忆力差，要自信是成功的关键。
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