你好,骨头如果没有骨折的话,可以适当活动,但是不要活动量太大,这属于踝关节周围软组织损伤。,建议可以配合口服消炎止疼药物或者局部中药外洗。
也可以踝关节周围戴个护踝或者弹力绷带固定,这样可以减少活动时的损伤。
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