根据你所介绍的情况，有手的僵硬，握不紧拳，手足麻木，嗜睡的情况，这种情况，我认为应该查下甲状腺的功能有没有甲状腺机能减退的可能。
建议做下甲状腺功能的检查，甲状腺彩超的检查，明确诊断，以便进行治疗。适当增加蛋白质的摄入，注意休息，增加运动，以提高体质。
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