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问患者提问

最佳的喝水时间是什么时候？

喝水的时候我从来不看时间，只是在网上看到喝水也是有时间规定的，那最佳喝水时间是什么时候？

提问时间：2020-09-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人喝水的时间一般不固定，但一天中最佳的饮水时间是早晨起床后、10点左右、16点左右及睡前。在这几个时间段，不渴也要主动喝水。
最好喝白开水，而不是喝各种饮料。

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