像你这种情况来说,如果存在腰肌劳损,多数是由于超负荷的劳累造成的,可以配合局部针灸理疗,按摩热敷的方法来缓解症状,近期要注意绝对卧床休息,限制剧烈的活动,一般需要休养一周左右的时间就可以彻底的恢复。
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