请问中老年可以长期不间断服钙片吗？

钙片也有不同的副作用的，吃多了会嗳气、便秘、过量服用钙片可发生高钙血症、表现为高血钙，碱中毒及肾功能不全。所以没有明显的低钙不建议经常服用。

指导意见建议平时多吃含钙较多的食物如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，这些都可以自然的补钙的。