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患者提问

晚上吃香蕉好不好?

提问时间:2020-08-30
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    晚上吃香蕉具有较好的助眠作用,能有效提高睡眠质量。但是不可食用过多,因为香蕉饱腹感比较强,很可能会导致机体出现胃胀感。

    平时也可以摄入一点其他的水果,保证营养的均衡。

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