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体育运动后，第二天很疲劳

体育运动后，第二天很疲劳，上课总想睡觉，训练也没力，有什么可以加快恢复体力吗？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

比如跑完步不能停下要继续运动,逐渐降低运动频率另外最好加一些2少许补充些水分,最好是运动型比如红牛建议注意休息，保证睡眠，整理活动和肌肉按摩，也可以温水浴，及时补充营养以上是对“体育运动后，第二天很疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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