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半年多睡不着觉每天只睡34个小时

半年多睡不着觉每天只睡34个小时半年多睡不着觉每天只睡34个小时请问一下这怎么办

提问时间：2020-06-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，根据你描述的这些情况来看，你这是失眠引起的，首先要多喝开水，可以吃敖东牌补血颗粒，多吃水果，多吃青菜，多运动，注意休息，注意保暖，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物为主。

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