问患者提问

高钾水果和蔬菜有哪些呢

由于我太胖导致有高血压，但是不严重，医院说让我多吃含钾的食物，想问下高钾水果和蔬菜有哪些呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

高钾水果和蔬菜有：马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆等。钾是人体内重要的营养成分，也是重要的电解质，主要储存于细胞内，对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用。

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