这三种都是很好的养生食物，可以搭配一起熬粥或熬汤。花生生发，红枣补血美容，枸杞明目养神，三种搭配一起对女性补气养血、去燥宁神、美容养颜、保持年轻特别有好处。
尤其适合工作紧张、压力较大，饮食不规律，营养不良，气色差的人群食用。
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