你好，像这一类精神疾病的患者要时常出门多走动，注意多呼吸一些新鲜空气，经常做一些运动，晚上喝杯牛奶之后再睡觉有安眠的作用。
多看一些可以让人心情愉悦的电视节目，经常向别人倾诉一下心里的不满。这样就会得到很好地效果。
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