问患者提问

每天晚饭后喝一杯纯牛奶好吗

我们家每天晚饭后都喝一杯纯牛奶，每天都这样，已经习惯了，不知道这样喝好不好，请问每天晚饭后喝一杯纯牛奶好吗？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饭后立即喝牛奶，会对营养物质吸收不好，所以建议饭后12小时再喝，睡前喝牛奶有助于安神和睡眠，也利于牛奶中钙的吸收。

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