孩子初三了，晚上睡眠不好，总爱

心理分析：你好！晚上睡眠质量不好，可能跟孩子白天精神紧张、过度劳累有关系。适当补充一些营养品是可以的。可以喝点蜂王浆。

心理指导：建议孩子临睡前尽量放松，不要让大脑处于紧张状态，临睡前不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料，如咖啡,浓茶等。

睡前热水泡泡脚，喝杯牛奶，都有助于睡眠。