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哺乳期下奶喝什么粥效果好？

提问时间：2020-08-04

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期下奶可以多喝一些小米花生粥和红豆杂粮粥，猪蹄汤喝鸽子汤都是有帮助下奶的，哺乳期也可以多喝一些水，日常饮食要以有营养的食物为主，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持心情舒畅，不要有太大的心理压力，这些都是有助于奶水增长的。

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