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还能长高吗最佳睡眠时间是什么时候

我17岁已经开始上班睡眠浅轻轻的就被吵醒，还能长高吗最佳睡眠时间是什么时候，最好睡几个小时呢，多睡有什么危害

提问时间：2020-03-05

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：青春期一天八小时的睡眠时间就可以，过多过少都是不合适的，青春期充足睡眠可以促进生长素的分泌，另外多外出活动，做一些跳跃的运动，可以促进长高的

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